Dans insanların ruhuna dokunan başlı başına bir terapi yöntemidir. Şunu bilmeliyiz ki tedavi olmak insanın beyninde başlar ve bir süreç gerektirir. Çalışmalar gösteriyor ki dans eden insanların özgüvenleri artıyor, serotonin (mutluluk hormonu) seviyeleri daha yüksek ve bu insanlar mutlular. Mutlu ve özgüvenli bir birey hayatta birçok şeyi başarabilir.
Nedir? Nasıl yapılır?
Dansçılar sıklıkla kendi branşlarına özgü yaralanmaları sürdürürler. En yaygın olarak ayak, ayak bileği, genellikle vücudumuzun alt tarafı, kalça ve sırt bölgelerinde yaralanmalar olmaktadır. Bu yaralanmaların ardından ağrıyı hafifletmek, hareketliliği yeniden kazanmak ve gücü geri kazanmak için yumuşak doku gevşetme ve eklem mobilizasyonları ve bireye uygun egzersiz reçetesi oluşturulur. Dans fizyoterapisi, öncelikle dans dünyasına hitap eden bir fizik tedavi alanıdır. Fizyoterapist dansçıya özel ihtiyaçlarına göre uyum göstermesini ve böylece iyileşmesini hızlandırması için yardımcı olacak özel bir ilgi göstermektedir. Akrobatlar, jimnastikçiler ve normal bireylerde dans fizyoterapisinden faydalanabilir. Fizyoterapist; performans artışına, esnekliğe ve uygun ısınma tekniklerine çalışmanın yanı sıra daha fazla yaralanmanın önüne geçebilmek adına Koruyucu Fizyoterapi dediğimiz alan adı altında da dansçılarla çalışabilir ve sakatlıkların önüne geçilebilir.
Bir Dans Fizyoterapisi Seansında Neler Yapılır?
Dans fizyoterapi seansı sırasında fizyoterapist, dansçıları dans etmeden önce yaralanma potansiyeli açısından değerlendirir. Tüm vücut değerlendirmesinin bir kısmı ayak kontrolünü, bacak katılımını ve dansçının pointe dans etme yeteneğine sahip olup olmadığını içerir. Bu, dansçı ayak parmaklarının uçlarında özel dans ayakkabısı giydiğinde gerçekleşir. Bu değerlendirme süreci açıkça sadece bir adım ötede olabilecek yaralanmaları önleme potansiyeline sahiptir. Yarışmalardan ve showlardan önce ve sonrasında da dansçılar fizyoterapistleriyle birliktedirler. Yarışmalardan sonra eğer bir sakatlıkları varsa buna yönelik çalışmalar olurken genellikle recovery çalışmaları yapılmaktadır. Yarışlardan önce ise dansçının bir sakatlığı varsa bunu önlemek ve tekrar etmemesi adına tedavi yöntemi belirlenir.
Bize Yararları Nelerdir?
Dans ve fizyoterapi; bireyin duygusal, bilişsel, fiziksel ve sosyal bütünlüğünü arttırmaya yönelik dans ve hareketin tedavi edici kullanımı olarak tanımlanmaktadır ve en önemli bileşenleri ise beden, dans ve yaratıcılıktır.
Psikolojik Olarak Dans Ve Fizyoterapi Bağlantısı
Dans terapisinin psikolojik açıdan da çok fazla etkisi vardır. Dansın insanlar için iyileştirici gücü yirminci yüzyılın başlarında modern dans ve psikiyatrinin gelişmesiyle başlamıştır. Dans terapisinin temellerini şu şekilde ifade edebiliriz; hareket bir dildir. Fizyoterapistler ve psikologlar sözsüz dilin sözlü dil kadar önemli olduğuna inanmakta ve bu süreçte her iki iletişim biçimini de kullanmaktadır.
Son olarak şöyle özetleyebiliriz ki dans başlı başına bir değerlendirme ve tedavi yöntemidir. Bireylerin; kişisel farkındalıklarını, özgüvenlerini, sağlıklarını arttıran ve en önemlisi düşünce, duygu ve hareket arasında bağlar kurabilmelerini sağlayan bir tedavi şeklidir.
Lifeon Concept
Comments