KALİTELİ UYKU İÇİN YATAĞIN ÖNEMİ

Kaliteli uyku için belirli parametrelerden bahsederken, bunlardan en önemli faktörün yatak konforu olduğunu söyleyebiliriz. Yatak seçimi denilince akla ilk gelen ilk soru sertlik ve yumuşaklığının nasıl olması gerektiğidir. Çalışmalar ne çok yumuşak yatakların ne de çok sert yatakların doğru bir seçim olduğunu söylüyor. Bizim yatak seçimi yaparken düşünmemiz gereken belirli parametreler var. Mesela uyku pozisyonumuz, vücut ağırlığımız… Daha yumuşak yatakları, vücut kitle indeksi daha düşük olan kişilerin kullanması tecihimizdir.

Yatakların yay sistemi de bir o kadar uyku kalitesinde önemlidir. Yaylar yatağın ana gövdesini oluşturur, kişiyi yer çekimine karşı destekler. Yaylar arasında bulunan maddelerin kalitesi de sıcaklık ve nem durumlarından etkilendiği için ayrı bir öneme sahiptir. Bu nedenle yüksek oranda hava geçirgenliğine sahip olması gerekir. Yay sayısı ve dizilimi de uyku sırasında oluşan vücut hareketlerinden dolayı uykunun bölünmemesini sağlamalıdır.

Melda Çetin

                                                 Lifeon Concept