Ara
  • LIFEON BLOG

YOGA VE FİZYOTERAPİ İLİŞKİSİ


Biz fizyoterapistler olarak hareket eden her canlının ihtiyacı olan kaliteli ve sağlıklı yaşam tarzını bir üst seviyeye taşımak için çalışıyoruz. Eğer eklemler strese maruz bırakılmazsa dejenere olurlar. Eğer eklemler fazla baskıya maruz kalırlarsa bozulurlar. Sağlıklı bir hareket açıklığı bu iki uç noktanın arasındadır.


Birçok bilimsel makaleyle beraber kanıtlandı ki egzersiz yapmak vücudumuzu canlı ve sağlıklı tutmanın en iyi yollarından biri. Vücuttaki kas gücü dengesizlikleri, postür bozuklukları, aşırı yüklenmeler ya da travmalar sakatlıklar meydana getirebilir. Yoga bu deformitelerin hem tedavisinde hem de korunma aşamasında sıkça kullanılmaya başlandı. Çalışmalar gösteriyor ki vücudun esnek olması bizi birçok sakatlıktan koruyan anahtar bir faktör.




Peki yoga bir tedavi modalitesi olarak kullanılabilir mi?

Fizyoterapide kullanılan terapatik egzersiz çeşitleriyle yogadaki asana geçişleri büyük benzerlikler gösteriyor. Yoga felsefesinin temeli egzersizlerin ve zihnin birbiriyle bütünleşmesi olarak bilinir. Bu açıdan baktığımızda fizyoterapide kullandığımız egzersizlerin üzerine, zihni sakinleştiren nefes ve meditasyon çalışmaları da eklemiş oluyoruz. Özellikle kronik ağrı gibi problemlerin rehabilitasyonu sürecinde yogayı da kullanmak bu süreci hızlandırabiliyor. Buna ek olarak terapatik egzersizleri yoga akışları içinde kullanmak danışanların rehabilitasyona katılma isteğini de arttırıyor.


Peki fizyoterapist yoga eğitmenlerinin artıları nelerdir?

Biz fizyoterapistler eğitimimiz boyunca kas ve iskelet sistemini detaylı bir şekilde öğreniyoruz. Bu eğitimler sonucunda vücudun biyomekaniğine en iyi şekilde hakim oluyoruz. Son zamanlarda etrafta yoga dersinde sakatlanan insanları sıkça duymaya başladık. Fizyoterapistler olarak bir asananın kim için uygun olup kimin için uygun olmadığına karar verebiliyoruz. Bu sayede yoga pratikleri sırasında meydana gelebilecek sakatlanma riskinin minimuma inmesini sağlıyoruz.


Unutma! Başarılı bir tedavinin tamamlanması, bedensel sağlığın ve ruhsal sağlığın bütünlüğüyle gerçekleşebilir.

GENES Fzt. Hacer Çakan

LifeOn Concept



23 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör

UYKU VE RECOVERY

Yorucu geçen bir iş gününün ya da antrenmanın sonrasında vücudumuzda bazı fizyolojik değişiklikler meydana gelir. Vücut kullandığı enerjiyi geri kazanmak ve biriken yorgunluk faktörlerini dolaşıma kat

SPORCULARDA COVID-19 VE FİZYOTERAPİ İLİŞKİSİ

Covid-19 geçirdiniz mi? Peki spor yaparken hastalık öncesi performansınıza erişemediğinizi fark ediyor musunuz? Bu sorulara cevaplarınız ‘Evet’ ise okumaya devam edin. Corona virüs, tüm dünyayı aynı

SKOLYOZ TARAMA PROGRAMINA PRATİK YAKLAŞIM

Günlük aktivitelerimizde; çanta taşırken, masa başı çalışırken, televizyon izlerken sizce de doğru pozisyonda ve hareket ekseninde miyiz? Aslında farkında olmadan duruş bozukluklarına, vücudun herhang