Bireyin iç dünyasındaki bilinçdışı süreçlere odaklanan ve bu süreçlerin şu anki
düşünce, duygu ve davranışlarını nasıl etkilediğini inceleyen bir terapi yöntemidir. Bu
ekol, kişinin geçmiş yaşantılarının, özellikle çocukluk dönemindeki ilişkilerinin,
bugünkü hayatına nasıl yansıdığını anlamaya çalışır. Amaç, farkında olmadığımız bu
bilinçdışı etkileri fark ederek, daha sağlıklı bir şekilde davranışlarımızı
yönlendirebilmektir.
Bütüncül yaklaşım, farklı psikoterapi yöntemlerini birleştirir. Yani, danışanın
ihtiyaçlarına göre, psikodinamik yaklaşımın yanı sıra diğer terapi yöntemlerinden de
faydalanabilir. Örneğin, bilişsel davranışçı terapi, duygusal farkındalık veya stres
yönetimi teknikleri de kullanılır.
Bu ekolle çalışan psikologlar genellikle aşağıdaki alanlarla çalışırlar:
İlişki sorunları: Çocukluk döneminden gelen ilişki kalıplarının bugünkü ilişkilerimize
nasıl etki ettiğini anlamak.
Duygusal zorluklar: Kaygı, depresyon, öfke gibi duyguların kökeninde yatan
bilinçdışı süreçleri incelemek.
Kendilik algısı: Bireyin kendine bakışını, özgüvenini ve özsaygısını etkileyen geçmiş
olayları çözümlemek.
Kişilik yapısı: Kişinin kendisini nasıl organize ettiğini ve dış dünyayla nasıl ilişki
kurduğunu anlamak.
Bu terapi sürecinde danışan, kendini daha derinlemesine keşfetme şansı bulur
ve zaman içinde, iç dünyasındaki bilinçdışı süreçlerin farkına vararak hayatını daha
sağlıklı ve dengeli bir şekilde yönlendirebilir.
Lifeon Concept
Komentar