Tabanlık nedir ? Şekli nasıl olmalıdır ? Hazır alınabilir mi ? Avantajları nelerdir ?
Bu yazımızda tabanlık ve kullanımı ile ilgili merak edilen tüm soruları yanıtlayacağız.
Bizi gün boyu taşıyan ve oldukça efor sarf eden ayaklar, biyomekanik zincirin ilk basamağını oluşturur. Dolayısı ile ayak postüründeki bir bozukluk zincirleme olarak vücudun daha üst segmentlerini etkileyebilir. Aslında ayak analizine, footcore çalışmalarına bu kadar önem vermemizin sebebi de budur.
Hazır alınabilir mi ? sorusuna gelelim, hali hazırda şekillendirilmiş bir tabanlığın herkeste aynı etkiyi göstermesi beklenemez. Ayak anatomisi ve yapısına bakacak olursak kişiden kişiye değişen tek şey ayak numarası değildir aslında. Bu yüzden tabanlık kişiye özgü olmalıdır. Kişinin ayak analizi yapılarak deformite olup olmadığı, ağırlık aktarımındaki asimetriler, hem dinamik hem statik bakılır ve raporlanır. Bunun sonucunda şekillendirmeye başlanır.
Avantajları ise ;
1) Kişiye ve branşa özgü olması 2) Antrenman yapılan zemine uygun seçilebilmesi ve performansı arttırması
3) Ayağa düzeltici yönde destek sağlaması
4) Yaralanmayı önleme5) Yer reaksiyon kuvvetini absorbe edebilmesi
6) Düşük taban sonucunda oluşabilecek ağrıların önüne geçmesi
7) Footcore çalışmalarına destek sağlaması
8) Eklemlere binen yükü azaltması
Gibi birçok madde sıralanabilir. Sonuç olarak diyebiliriz ki ; sana özel tasarlanan ve her harekete uyum sağlayan bir tabanlık, hayattan aldığın verimi maksimuma çıkarabilir, esas sahip olduğun kapasiteyi keşfetmeni sağlayabilir :)
Lifeon Concept
Comments