Zaman zaman kas yorgunlukları yada aniden oluşan ve bizi rahatsız eden eklem ağrılarımız olabiliyor. Hele ki kısıtlamalarla birlikte daha da hareketsiz kaldığımız ve birçoğumuzu antrenmanlardan uzaklaştığı şu dönemde. Uygun ekipmanlar böyle zamanlarda hayat kurtarıcı oluyor.
Özellikle koşucular, bisiklet sporcuları ve triatletler yoğun antrenman yaptıkları dönemde, yüklenmeleri arttırdıklarında zaman zaman kas krampları yada ödem hissiyatları olabiliyor. Burada önemli olan aşırı kullanıma bağlı oluşabilecek yaralanmaların önüne geçebilmek. OS1st serisinden kompresyon destek çorapları ile bacak kaslarını destekleyerek bu yaralanmaların önüne geçmemize yardımcı oluyor. Özellikle yarış sırasında da ekstra bir destek sağlıyor. Yarış yada antrenmanlarda deneyip hissiyatınıza göre hareket edebilirsiniz. Deneyimleyen birçok danışanımız aradaki konfor farkının fazla olduğunu söylüyor :)
Bunun yanında, deformitelere bağlı oluşabilecek ayak altında kramp tarzında ağrılar, gerginlikler de yine çevresel faktörlere de bağlı gelişebilecek problemler arasında. Özellikle foot core kasları (ayak tabanında bulunan ve ayağımızı destekleyen kaslar) her durumda kuvvetli olması gereken kaslar. Doğru basışı sağlamak ve dengesiz duruşların önüne geçebilmek adına foot core egzersizlerini hemen her danışanımızın / sporcumuzun egzersiz programına dahil ediyoruz. Bunun yanında Plantar Fasiit çorapları destek amaçlı önerdiğimiz ekipmanlar arasında. Özellikle uzun süre ayakta kalmak durumunda olan yada antrenman sırasında ayak altında gerginlik hisseden danışanlarımız ayak altındak
Ayakta baş parmak ekleminin dışa doğru açılaşmasıyla gördüğümüz Halluks Valgus problemi de ailemizden bize kalıtımsal olarak geçebildiği gibi, çok fazla dar kesim ayakkabı kullanımına bağlı oluşabilecek deformitelerin arasında geliyor. Böyle bir durumda iç kesim kısmına sürekli bir baskı hissetmek elbetteki rahatsız bir hissiyat olacaktır. Hayat kalitenizin artması, ayak parmak açılarını yeniden hizalamak ve gün içinde daha konforlu hareket edebilmeniz adına düzeltici kuvvet egzersizlerinin yanında Bunyon Desteği kullanabilir ve bu durumun ilerlemesinin önüne geçebilirsiniz.
Yine daha çok Tenisçi Dirseği olarak bilinen Lateral Epikondilit gibi durumlar, hem birçok spor branşında hem de bilinenin aksine ev hanımlarında da fazlaca gördüğümüz problemler arasında. Burada temel sebep kuvvet dengesizliğine bağlı oluşan aşırı kullanım. Bazen ağrılar öyle şiddetli oluyor ki bir şişe kapağını açmakta bile zorlanabiliyoruz. Böyle durumlarda aktivitelerimizi sınırlamadan destek sağlayacak bir ekipman kullanmak hissiyatları azaltmada çok etkili.
Bir ayak bileği burkulması geçirmiş sporcunun ilk zamanlarda yeniden burkma ihtimali daha yüksek oluyor. Özellikle basketbol gibi voleybol gibi branşlarda da birkaç kez burkulma hikayelerini çevremizden çok sık duyarız. Böyle zamanlarda maça yada turnuvaya çıkarken ayak bileği desteği olan ekipmanlar kullanmak hem fiziksel hem mental olarak koruyucu bir destek sağlamanın yanında, denge problemlerinin önüne geçmeye ve mevcut bir ödem varsa bunu kontrol altına almaya yardımcı oluyor.
Diz eklemi gün içinde yaptığımız birçok aktivitede stres altında kalır. Bazen sadece çömelme yada dizlerimiz üstünde durduğumuz zamanlarda bile noktasal, batma şeklinde hissiyatlarımız olabilir. Bunlar kuvvet dengesizliğinin yanıda eklem ile ilgili mekanik bir problemden de kaynaklanabilir. Özellikle basketbol, voleybol gibi sıçramanın yoğun olduğu bir çok branşta ve Crossfit gibi dizin tekrarlı büküldüğü ve yüksek ağırlıkların altında kaldığı hareketlerde diz desteği kullanmak kaçınılmaz oluyor. Performans diz koruyucu dizlikler ile bu desteği sağlamak çok kolay. Ayakkabılar, tabanlıklar gün içinde yada antrenmanlarda kullanmamız gereken ihtiyaçlarımız. Giyilebilir destekleyici ürünler ile bu ihtiyaçları desteklemek hem iyi bir performans hem de sağlıklı eklemler için vazgeçilmez :)
Şeyma Öztürk
Lifeon Concept
Comments