Yediden yetmişe herkesin yapabileceği pilates, düzgün bir postür (duruş), güçlü bir omurga, sağlam bir kas yapısını sağlar. Kontroloji felsefesiyle eşleştirilen pilates hareketleri ile enerji kazanımı, dayanıklılık artışı, sağlıklı kas gelişimi, esneklik, koordinasyon ve denge gelişimi gerçekleşir.
Pilates, vücudu bir bütün olarak harekete geçirme, kor kasların çalıştırılması, derin kasların da aktivasyonu ile sporcularda yaralanma riskini minimalize edilmesini sağlar.
Fizik tedavi sonrası tedavinin tekrar edilmesine gerek kalmaması için osteoporoz, romatizmal durumlar için faydalıdır. Fizyoterapistle beraber pilates, hastalığı tanıyan, kişinin anatomik sınırlarını bilen ve kas iskelet sisteminin fizyoloji eğitimini detaylı almış sağlık personeliyle çalışmaktır. Fizyoterapistle pilates kişinin kontrollü bir şekilde pilates yapmasına olanak sağlar.
Yaşlı kişilerde, diz ameliyatı, diz protezi, kalça protezi, denge problemleri, bel fıtığı, boyun fıtığı, sırt ağrılarına yönelik tedavi sonrası veya doktorun ameliyat öncesi güçlendirme programını önermesi ile pilates eğitimini almış fizyoterapistlerle çalışmak kişinin yaşam kalitesini arttırır ve hayatını kolaylaştırır.
Pilatesin aletli pilates (reformer,cadillac) ve mat pilates olmak üzere çeşitleri vardır. Burada aletten çok önemli olan kişinin doğru formda hareket etmesini sağlamaktır. Uzman kişilerle yapılan pilates ile daha sağlıklı bir hayata sahip olacaksınız.
Lifeon Concept
Comments