LifeOn Sağlıklı Yaşam

Tenis ,birçok seviyede (profesyonel,üniversite ligleri,altyapı,veteran..) farklı zemin tiplerinde oynanabilen bir spor ve pek çok farklı zemin tipi mevcut. Profesyonel seviyede genel olarak üç kort ti

Koruyucu Rehabilitasyon Nedir? Kişinin herhangi bir yaralanma yaşamadan önce önlemini aldığı , profesyoneller gözetiminde yürütülen  çalışmaların bir bütünü olarak düşünebiliriz. Bunun içine fizyoloji

Vücudunuz normalde terleyerek kendini soğutur. Sıcak havalarda, özellikle çok nemli olduğunda, terlemek sizi serinletmek için yeterli olmaz. Vücut ısınız tehlikeli seviyelere yükselebilir ve bir ısı h

FİZYOTERAPİST KONTROLÜNDE PİLATESİN AVANTAJLARI Yediden yetmişe herkesin yapabileceği pilates, düzgün bir postür (duruş), güçlü bir omurga, sağlam bir kas yapısını sağlar. Kontroloji felsefesiyle eşle

AKTİVATÖR METOT NEDİR? Bazen kişiler Kayropraktik uygulamada ortaya çıkabilen seslerden ve uygulama pozisyonundan rahatsızlık duyabilirler veya çekinirler. Kayropraktik elle müdahale tekniklerine yöne

Konumuz, renkli bantlar! Kinezyo bandın etkileri neler? Gerçekten işe yarıyor mu? Renklerin anlamları ve farklı özellikleri var mı? Ne kadar süre kalmalı? Kafanızdaki soruları yanıtlayacak yazı burada

Mobilite, kasların ve eklemlerin herhangi bir sınırlayıcı etken olmadan, eklem hareket açılarını tam olarak kullanarak hareket edebilmesi diyebiliriz. mobi̇li̇teni̇n amacı eklem hareketilerinii̇ sınır

Foam Roller’a geçmeden önce etkilediği doku olan fasyaya bir göz atalım.Fasya aslında kasları saran  bir bağ dokudur ve latincede ‘’bant’’ anlamına gelir.Vücuttaki kasları ve iç organları bir örtü gib

OFİS ÇALIŞANLARINDA GÖRÜLEBİLECEK PROBLEMLER Ofis çalışanlarında gelişen teknolojiyle birlikte iş yerlerinde masa başında ve uzun süreli bilgisayar kullanımı yaygınlaşmıştır. Bu durum ergonomik olmaya

AYAK BİLEĞİ BURKULMASI Ayak bileği burkulması hemen her spor branşında en sık karşılaşılan yaralanmalarından başında gelir. Yaralanma mekanizması genellikle direkt bir travmaya bağlı gerçekleşir. Yara

Sağlık Molası (Medical Time-Out) Nedir? Isınma veya Maç sırasında oluşabilecek herhangi bir tıbbi durum için alınan moladır. Fizyoterapist veya Doktorun tıbbi değerlendirmesi sonucunda sporcunun maça

Teniste Grip Tutuşları ve El bileği Yaralanmaları İlişkisi Modern teniste çoğu el bileği yaralanmasının grip tutuşlarından ve kullanılan raketlerden kaynaklandığı kabul ediliyor.Teniste teknik antrenö

Kas iskelet sistemi ağrıları nedir? Kas iskelet sistemi problemleri, tendonları, kemikleri, kasları ve ligamentleri etkileyen ağrılardır. Kas iskelet ağrıları nedenleri çeşitlidir. Günlük aktiviteleri

KAYROPRAKTİK NEDİR? Kayropraktik, dünyada tanınan bir meslektir, fakat ülkemizde ise 2015 yılında akademik eğitimine başlanmış ve yeni yeni popülerliğini kazanmaktadır, başka bir mesleğin yan branşı d

1960'lı yıllarda popülerlik kazanmaya başlayan performans sanatı, izleyicinin önünde canlı olarak gerçekleştirilen ve sanatçı ya da sanatçılar tarafından bedenin bir anlatım aracı olarak kullanıldığı,

FOOT CORE Ayaklarımız vücudumuzun temelidir. Günlük aktiviteler ve egzersizler sırasında tekrarlı yüklenmelere maruz kalırlar, bu nedenle de yaralanmalara maruz kalmaları pek de şaşırtıcı değildir. Ay

Bir akciğer problemin yoksa ve tam da solunumun performansa olan etkisini araştırıyorsan doğru yerdesin.Bu yazımızda akciğer kapasitesini etkileyen dış faktörler sayılabilecek kas-iskelet sistemi üzer

Sıkça duyduğumuz eklem mobilite kavramı kadar önem arz eden başka bir terim de stabilizasyon. Nedir bu stabilizasyon ? Eklem ve çevresindeki yumuşak dokuları ilgilendiren bu konuyu biraz daha açalım.

CROSSFIT Crossfit jimnastik, power lifting (olimpik kaldırma) ve dayanıklılık aktiviteleri gibi çoklu egzersizlerin karışımıdır. Bu egzersiz ve kaldırışlar squat, snacth, clean, overhead press, deadli

PLANTAR FASİİT Plantar fasiit, plantar fasyanın inflamasyonudur. Plantar fasya ise kalın liflerden oluşan ve topuktan başlayıp yelpaze gibi açılarak ayak altındaki kemiklerin plantar yüzüne yapışan bi